Andou exagerando na comilança de final de ano?

As festas de final de ano mexem com a rotina e alimentação, e tá tudo bem! Recuperar o dia a dia de forma saudável não é uma tarefa impossível.​ ​ Confira algumas dicas para ajudar quem está se sentindo perdido após as festas: ​ - Dormir bem ajuda no apetite e na saciedade

- Prefira comida caseira, com carnes magras, bastante salada, ingredientes frescos e frutas

- Evite jejum prologando

- Retome os exercícios físicos

- Capriche na hidratação: beba muita água!