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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Andou exagerando na comilança de final de ano?

As festas de final de ano mexem com a rotina e alimentação, e tá tudo bem! Recuperar o dia a dia de forma saudável não é uma tarefa impossível.​ Confira algumas dicas para ajudar quem está se sentindo perdido após as festas: - Dormir bem ajuda no apetite e na saciedade

- Prefira comida caseira, com carnes magras, bastante salada, ingredientes frescos e frutas

- Evite jejum prologando

- Retome os exercícios físicos

- Capriche na hidratação: beba muita água!



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