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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Autocuidado é rotina

Que tal começar hoje mesmo a adotar hábitos mais saudáveis? Não é preciso fazer grandes mudanças de uma vez, mas pequenas escolhas que fazemos diariamente, mesmo que pareçam difíceis, podem fazer uma grande diferença na nossa saúde e bem-estar.


Seja fazer uma caminhada, meditar, escolher alimentos mais nutritivos ou praticar uma atividade física que goste, cada escolha conta.



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