top of page
  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Caminhar faz bem à saúde

Conheça 11 benefícios da caminhada para o corpo e a mente!


Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Não exige habilidade, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.


Vamos aos inúmeros benefícios:


1 - Melhora a circulação 2 - Deixa o pulmão mais eficiente 3 - Combate a osteoporose 4 - Afasta a depressão 5 - Aumenta a sensação de bem-estar 6 - Deixa o cérebro mais saudável 7 - Diminui a sonolência 8 - Mantém o peso em equilíbrio e emagrece 9 - Controla a vontade de comer 10 - Protege contra derrames e infartos 11 - Diabetes


Cuide-se!



7 visualizações0 comentário

Comments


bottom of page