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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Cuidado com as doenças respiratórias no inverno

Com a chegada do inverno, aumentam também os casos de doenças respiratórias, como gripe, resfriado e pneumonia. O frio e a baixa umidade do ar favorecem a proliferação de vírus e bactérias, além de enfraquecer o sistema imunológico.


Confira algumas dicas:


  • Cuidados relacionados à higiene:

  • Lave as mãos com frequência com água e sabão ou use álcool em gel

  • Evite contato próximo com pessoas doentes

  • Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar

  • Cuidados relacionados ao ambiente:

  • Mantenha os ambientes ventilados, abrindo as janelas por alguns minutos todos os dias


Cuidados relacionados à saúde:


  • Alimente-se bem, incluindo frutas, legumes e verduras na dieta

  • Beba bastante água para se manter hidratado

  • Pratique atividade física regularmente

  • Tome a vacina contra a gripe


Cuide-se!



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