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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Dicas para manter a saúde na Melhor Idade

É sempre bom praticar atividades físicas e chegar na Melhor Idade com muita disposição e saúde.


  • Pratique atividades físicas: é essencial manter a prática de atividade física, pois o exercício é determinante para manter a funcionalidade

  • Alimente-se de forma saudável: comer de forma saudável e equilibrada é essencial na terceira idade

  • Mantenha a socialização: a dimensão psicossocial regula amplamente a adoção e manutenção dos cuidados nesta fase.

  • Adapte a casa para evitar quedas: as quedas são comuns na terceira idade e um dos fatores que mais causam deterioração e dependência. Por isso, é essencial evitá-las


Vamos mexer o corpo e ter uma rotina mais feliz!



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