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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Já definiu suas metas para 2023?

Janeiro já começou com tudo e com ele a sensação de recomeçar. Porém, a pressão de querer fazer tudo certo às vezes pode vir junto, gerando ansiedade, estresse e impacto na sua saúde mental.


Para evitar isso, aqui vão algumas dicas de como criar metas positivas, tendo sempre em mente a importância do cuidado consigo mesmo.


- Reflita sobre o ano que passou e faça um balanço - Busque criar metas reais e alcançáveis - Lembre-se que nem tudo acontece como planejamos e temos que lidar com isso - Coloque a sua saúde física e mental em primeiro lugar

Cuide de você!



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