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Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Por que fazer exercícios pela manhã?

Você sabia que exercitar-se pela manhã pode transformar o seu dia? A prática matinal de atividades físicas traz inúmeros benefícios, como: maior disposição para enfrentar as tarefas diárias, além de manter o metabolismo acelerado e o corpo mais alerta.


Atividades aeróbicas, como correr, pedalar ou nadar, são especialmente eficazes para proporcionar esse estado de alerta.


Exercitar-se ajuda na prevenção de diversas doenças e promove o bem-estar e o autocuidado.


Comece seu dia com mais energia e cuide da sua saúde!



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