A estrela do nosso bem-estar: a dopamina

A dose de alegria que o corpo precisa para começar a semana!

Responsável pelo equilíbrio das emoções, sensação de prazer e prevenção de doenças como Alzheimer e Parkinson, a dopamina é estimulada através de uma dieta rica em tirosina.

Onde encontrar esse nutriente? Em alimentos como cacau, peixes, frutas, oleaginosas e laticínios. Só comida gostosa!

A falta do hormônio pode influenciar quadros de ansiedade, cansaço e até mesmo diabetes.

Alimentação balanceada + exercícios + momentos de diversão = dopamina nas alturas!