Ansiedade noturna: como lidar?

A ansiedade noturna apresenta alguns sintomas, como sensação de inquietação, pensamentos acelerados e palpitações durante a noite, e afeta muitos brasileiros.

Para melhorar a qualidade do sono, tente manter o celular afastado, tome um chá, leia um livro ou faça meditação depois do trabalho. Marque nos comentários um amigo que precisa saber disso.