Autocuidado é rotina

Que tal começar hoje mesmo a adotar hábitos mais saudáveis? Não é preciso fazer grandes mudanças de uma vez, mas pequenas escolhas que fazemos diariamente, mesmo que pareçam difíceis, podem fazer uma grande diferença na nossa saúde e bem-estar.

Seja fazer uma caminhada, meditar, escolher alimentos mais nutritivos ou praticar uma atividade física que goste, cada escolha conta.