top of page
  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Chega de sedentarismo!

A prática de atividade física é, sem dúvida, essencial para aumentar a nossa qualidade de vida. As atividades físicas geram benefícios não só para o nosso corpo, mas também para a nossa mente.


É por isso que a prática dessas atividades é tão recomendada por todos os profissionais de saúde:


previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes; controla os níveis de colesterol;

pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade; melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório;

provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima;

é importante para o controle de peso;

melhora dores e diminui a incapacidade funcional;

melhora a qualidade do sono;

melhoram o desempenho cognitivo;

reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar;

é importante no processo de envelhecimento, uma vez que um idoso ativo apresenta mais autonomia para realizar as atividades do seu dia a dia;

pode melhorar o convívio social;

dá mais disposição para a realização das atividades diárias.



3 visualizações0 comentário

Comentarios


bottom of page