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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Dicas para aliviar o estresse

O estresse é uma condição sistêmica, ou seja, afeta o indivíduo em todos os contextos da vida, seja no campo biológico, seja psicológico e social.


De acordo com um estudo realizado pela Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil, 70% da população ativa no Brasil apresenta ou já apresentou sintomas de estresse. Mesmo que às vezes não seja levado a sério, o estresse pode desencadear outras doenças, como a depressão, a ansiedade e o uso abusivo de álcool e outras drogas.


Em áreas clínicas, o estresse pode afetar a pressão arterial, representar um aumento para o risco de diabetes, disfunção da tireoide, entre outras condições.


O estresse excessivo que experimentamos está ligado a fatores externos, como pressão no trabalho, problemas financeiros, trânsito e questões de relacionamento. Mas também pode estar ligado a fatores internos, como a dificuldade de lidar com as emoções e todo o contexto ao seu redor.


Por isso, é essencial procurar acompanhamento psicológico e psiquiátrico, a fim de obter mais qualidade de vida!



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