Dicas para manter a saúde na Melhor Idade

É sempre bom praticar atividades físicas e chegar na Melhor Idade com muita disposição e saúde.

• Pratique atividades físicas: é essencial manter a prática de atividade física, pois o exercício é determinante para manter a funcionalidade

• Alimente-se de forma saudável: comer de forma saudável e equilibrada é essencial na terceira idade

• Mantenha a socialização: a dimensão psicossocial regula amplamente a adoção e manutenção dos cuidados nesta fase.

• Adapte a casa para evitar quedas: as quedas são comuns na terceira idade e um dos fatores que mais causam deterioração e dependência. Por isso, é essencial evitá-las

Vamos mexer o corpo e ter uma rotina mais feliz!