Estresse térmico

O calor intenso pode afetar nosso corpo de várias formas, especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças e trabalhadores braçais.

ALERTA: insolação é coisa séria e precisa de cuidado!

Confira 7 dicas para garantir a sua hidratação e bem-estar mesmo com sensações térmicas acima de 50ºC:

• Beba muita água: hidrata órgãos, pele e mucosas.

• Soro fisiológico: hidrate mucosas duas vezes ao dia.

• Cuide dos olhos: soro ou colírio de lágrima artificial.

• Álcool com moderação: refresca, mas desidrata.

• Ambiente limpo: evite poeira, mantenha a casa limpa.

• Evite exercícios das 11h às 17h.

Proteja-se do sol: previna ressecamento da pele e mucosas.