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  • Foto do escritorSanta Casa de Casa Branca

Estresse térmico

O calor intenso pode afetar nosso corpo de várias formas, especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças e trabalhadores braçais.


ALERTA: insolação é coisa séria e precisa de cuidado!


Confira 7 dicas para garantir a sua hidratação e bem-estar mesmo com sensações térmicas acima de 50ºC:


  • Beba muita água: hidrata órgãos, pele e mucosas.

  • Soro fisiológico: hidrate mucosas duas vezes ao dia.

  • Cuide dos olhos: soro ou colírio de lágrima artificial.

  • Álcool com moderação: refresca, mas desidrata.

  • Ambiente limpo: evite poeira, mantenha a casa limpa.

  • Evite exercícios das 11h às 17h.

 

Proteja-se do sol: previna ressecamento da pele e mucosas.



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