O calor intenso pode afetar nosso corpo de várias formas, especialmente grupos vulneráveis como idosos, crianças e trabalhadores braçais.
ALERTA: insolação é coisa séria e precisa de cuidado!
Confira 7 dicas para garantir a sua hidratação e bem-estar mesmo com sensações térmicas acima de 50ºC:
Beba muita água: hidrata órgãos, pele e mucosas.
Soro fisiológico: hidrate mucosas duas vezes ao dia.
Cuide dos olhos: soro ou colírio de lágrima artificial.
Álcool com moderação: refresca, mas desidrata.
Ambiente limpo: evite poeira, mantenha a casa limpa.
Evite exercícios das 11h às 17h.
Proteja-se do sol: previna ressecamento da pele e mucosas.
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