Guia da boa noite de sono
- Santa Casa de Casa Branca
- 16 de mai. de 2023
- 1 min de leitura
Quem aí quer dormir melhor?!
Confira essas dicas práticas:
- Desligue as telas 1 hora antes de dormir - Prefira refeições leves no jantar - Evite bebidas e comidas estimulantes à noite - Termine sua atividade física pelo menos 3 horas antes de dormir
E tenha uma boa noite de sono!
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