Quando o assunto é saúde, é melhor se mexer!

Uma caminhada, uma pedalada, uma hora de yoga ou até mesmo um treino na academia. Movimentar-se com certa frequência pode transformar o seu bem-estar de forma que você nem imagina.

Veja só:

• Coração saudável: uma atividade física fortalece o coração, melhorando a circulação e reduzindo os riscos de doenças

• Músculos e ossos: ao praticar exercícios, os músculos se fortalecem e os ossos ficam mais densos

• Saúde mental: com atividade física, liberamos endorfinas, neurotransmissores que ajudam a reduzir o estresse e melhoram o humor
  

Comece e mude a sua vida!