Quem aí já chegou no limite? A verdade é que não somos máquinas, e por isso, precisamos recarregar a energia para lidar com momentos em que não nos sentimos tão bem. Nessas horas, a melhor opção é fazer uma pausa e relaxar com alguma atividade que traga bem-estar.
- Tire alguns minutinhos do seu dia para tomar café
- Faça alongamentos e exercícios de respiração
- Brinque com seu pet e regue suas plantas
- Leia um livro ou escute uma música
Que tal começar uma semana diferente?
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