Recarregue as suas energias

Quem aí já chegou no limite? A verdade é que não somos máquinas, e por isso, precisamos recarregar a energia para lidar com momentos em que não nos sentimos tão bem. Nessas horas, a melhor opção é fazer uma pausa e relaxar com alguma atividade que traga bem-estar.

- Tire alguns minutinhos do seu dia para tomar café

- Faça alongamentos e exercícios de respiração

- Brinque com seu pet e regue suas plantas

- Leia um livro ou escute uma música

Que tal começar uma semana diferente?